Uzaq otyryp Televızor kórý. Birneshe saǵat otyryp televızor kórý júrek aýrýynyń qozǵalýy men mıǵa qan quıylý haýpyn joǵarylatady. AQSH Nú-Iórk ýnıversıteti medısına ortalyǵynyń mamandary kúni boıy televızor aldynda otyrmaı, túregelip áreket jasaý qajet ekenin aıtady.
Tuıyq minezden arylý. Qysym jáne túńilý syndy kóńilkúı ózgerisi júrek aqaýsyzdyǵyna tıimsiz. Rýhanı qysymdy kóńil túkpirine jasyryp, qoǵamnan oqshaýlanǵan adamnyń júrek aýrýyna shaldyǵý qaýpi óte joǵary bolady. otbasyndaǵylarmen, dostarymen jaqsy qarym-qatynasta bolatyn jáne qoǵamdyq baılanysy jaqsy adamdar uzaq ómir súredi eken. Mamandar kóńilkúı jabyrqańqy kezde jaqyn dosyńdy taýyp aqtaryla syr shertýdi usynady.
Qoryldaýǵa nemquraıdy qaraý. Qoryldaý da belgili bir jaqtan densáýlyqtyń aýyr dárejedegi kómeski qateri bolý múmkindigi bar. Ol qan qysymynyń shuǵyl joǵarylaýyn keltirip shyǵarady. Dene salmaǵy qalyptan tys joǵary nemese semiz adamdardyń uıqyqtap jatqan sátte tynysynyń ýaqytsha toqtaý qaýpine ushyraýy joǵary bolady. Únemi qoryldaıtyn, oıanǵanda sharshap turǵandaı sezinetin adamdar, eń jaqsysy, emhanaǵa baryp tekserilýi kerek.
Temeki shegý, araq ishý. Araqty mólsherden artyq ishýdiń qan qysymynyń, qan qoıýlyǵynyń joǵary bolýy jáne júrek qaljyraýy qaýpiniń joǵarylaýy arasynda belgili baılanys bolady. Spırıttiń quramyndaǵy normadan artyq jylý dene salmaǵyn joǵarylatady da, júrek aqaýsyzdyǵyna qaýip tóndiredi, temeki tartý júrekke aýyr zardap ákeledi.
Betaldy azyq-túlikterdi jeý. Qant jáne maı quramy joǵary, vıtamın, mıneral jáne belok syndy qorektik zattardyń mólsheri óte tómen azyqtyqtardy kóp jese, semizdikke jáne qantty nesep aýrýyna shaldyǵý qaýpi joǵarylaıdy.
6alash usynady
